BEwegung – eine säule der gesundheit 

Wir wissen es alle – der Körper braucht Bewegung. 60 Prozent der Erwachsenen in Deutschland bewegen sich täglich weniger als eine oder sogar nur eine halbe Stunde. Fast die Hälfte der Arbeitsplätze in Deutschland sind „Sitzplätze“: im Büro, am Steuer, am Band. Vor allem Bildschirme halten Beschäftigte im Sitzen fest. Wenn sich in erster Linie nur noch die Hand mit der Maus am Bildschirm bewegt, sinkt die Leistungsfähigkeit. Herz, Kreislauf und Muskeln sind wenig gefordert. Bewegung oder sportliche Aktivität macht nicht nur Spaß, sondern hat auch viele positive Wirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Zielgruppengerechtes bgm mit bewegten pausen 

Bewegungsangebote am Arbeitsplatz helfen bei der Prävention von muskulären Dysbalancen. Unser Angebot fördert die Koordination und das Gemeinschaftsgefühl, ohne, dass die Beschäftigten Vorkenntnisse benötigen.  Als kleine Einheiten mit vielseitigen Übungen konzipiert, ist das Ziel einen  Gesundheitsimpuls zu geben, der das Angebot der Betrieblichen Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen garantiert bereichert.

Unsere Bewegungsexperten bieten ein arbeitsplatzspezifisches Bewegungsangebot direkt an Ihrem Arbeitsplatz! In dieser Bewegten Pause werden die Belastungsmuster des Arbeitsalltags aktiv ausgeglichen und dadurch Nackenverspannungen und Rückenschmerzen reduziert. Unsere aktiven Pausen sind so konzipiert, dass die Beschäftigten sich wohlfühlen, nicht ins Schwitzen kommen und die Inhalte eigenständig nachtrainiert werden können.

Aktive Pausen am Arbeitsplatz 

  • dynamische Übungen, die das Herz-Kreislauf-System anregen
  • direkt am Arbeitsplatz
  • minimaler Aufwand
  • Ausgleichsübungen, sowohl in der Produktion als auch im Büro
  • Dehnungs-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen

Mit unseren Vorträgen wollen wir erreichen, dass Berufstätige das geänderte Bewegungsverhalten in den Alltag übernehmen und eine aktivere und bewegte Freizeitgestaltung gefördert wird:

        • Rückengerechtes Arbeiten: Sensibilisierung der Beschäftigten für das Rückengerechte Arbeiten im Unternehmen
        • Bewegung: die Wirkung von Sport und Bewegung auf den Körper und Geist
        • Heben & Tragen: Sensibilisierung der Beschäftigten für die Belastungen am Arbeitsplatz und wie man richtig damit umgeht
        • Bildschirmarbeit: die richtige und ergonomische Körperhaltung am Arbeitsplatz

Sie wollen Bewegung in Ihre Unternehmenskultur bringen? Dann kontaktieren Sie uns.